בריאות בבסיס

כאשר אנו קוראים את פסוק הפתיחה של ספר בראשית "בראשית ברא אלוקים את השמים ואת הארץ", אנו נוטים בטבעיות לפרש את המילה "ברא" כ"יצירה". אולם למילה "ברא" יש גם משמעות נוספת של "בריאות".

על פי פרשנות זו, מסר נוסף מעניקה לנו הפתיחה של התורה – כשה' ברא את העולם, הוא הקים אותו על בסיס של בריאות ושלמות.

אם נבחן את הנושא מנקודת מבט זו, נוכל לראות שכבר ביום הראשון לבריאה, לפני כל מעשה בריאה נוסף, התורה מדגישה את החשיבות העליונה של הבריאות. על ידי הקמת היסודות של העולם על בריאות, אלוקים הניח את אבן הפינה לקיומו התקין של האדם וליכולתו לקיים את מצוותיו.

הרב המגיד ממזריטש מלמד אותנו שחור קטן בגוף הוא חור גדול בנשמה והרמב"ם אף מבטיח שאדם שישמור על ההנחיות אותן הוא נותן בקשר לאורח חיים בריא יחיה חיים טובים – הנה דבריו: "כל המנהיג עצמו בדרכים אלו שהורינו, אני ערב לו שאינו בא לידי חולי כל ימיו עד שיזקין הרבה וימות. ואינו צריך לרופא, ויהיה גופו שלם ועומד על בוריו כל ימיו" (הלכות דעות, פרק ד, כ).

מכאן אנו למדים שבריאות הגוף והנפש היא תנאי חשוב לעבודת ה'. אדם בריא ושלם גופנית ונפשית יכול למלא את שליחותו הרוחנית בשלמות ועוצמה יתרה.

ועל כן עלינו לטפח את בריאותנו באופן שיאפשר לנו לשרת את בוראנו בשלמות אז קדימה! 

בחני את עצמך

לפנייך אחת־עשרה שאלות אותן תוכלי לשאול את עצמך, ובעזרתן להערך ולתכנן את השנה החדשה כראוי.

האם אני משתדלת לצרוך מזון בריא, פחות מעובד, וללא מונוסודיום גלוטמט במהלך השנה?

האם אני משלבת פירות וירקות חיים בתפריט היומי?

האם אני מפנה זמן – פעמיים בשבוע (מינימום) – לפעילות גופנית, בדגש על סיבולת לב־ריאה?

האם אני מאפשרת לעצמי מנוחה או משלימה שעות שינה כשאני צריכה?

האם אני משתדלת שהתזונה שלי תהיה דלה בפחמימות וסוכרים?

האם אני משתדלת להיכנס למיטה, עד חצות הלילה כדי שאוכל להטעין את עצמי?

האם אני מגיבה בצורה תקינה ללחצים וסטרס בחיים?

האם אני משתדלת לבצע בדיקות שגרתיות ולהישמע להמלצות המטפל/הרופא?

האם אני חושבת על כמות הזמן שאני מקדישה למסך המחשב או הטלפון הנייד?

האם אני משתדלת לשמוע, ללמוד, להפנים וליישם את החסידות?

האם אני משתדלת לשמור על יחסים חברתיים סביבי?

שתהיה לכן שנה מתוקה, מבורכת, שמחה. טובה, שופעת, פשוטה, בריאה, מלאת חיים של משמעות ורק טוב גאולתי – אמן! 

בת שבע מירסקי: [email protected]

באדיבות מגזין עטרת חיה.