מאת: אחיעד שניר – יועצת הנקה ואחות מוסמכת

הגיע הקיץ ואתו השמש, השרב ,החום  והלחות …. הנה מספר עצות לאמהות המניקות.

הנקה ללא כל תוספות עד גיל חצי שנה זוהי ההמלצה של משרד הבריאות, ארגון הבריאות העולמי וארגון רופאי הילדים האמריקאי. (היא מבוססת בין השאר על מחקרים שנעשו באפריקה החמה..).

• תינוק יונק אינו זקוק לתוספת של מים או כל נוזל אחר עד גיל חצי שנה, חלב האם מתאים את עצמו לכל צרכי התינוק והוא יכיל בתוכו את כל המזון והשתייה שהתינוק צריך גם ביום חם מאוד. כדאי לדעת שהוספת מים לתינוק שיונק בלבד- עלולה לפגום בעלייה במשקל התינוק ובייצור החלב של האם.
• ביום חם באופן טבעי , חלב האם יכיל יותר מים.
• תינוק מעל גיל חצי שנה שהחל לטעום גם מוצקים , ניתן להציע לו גם שתייה. רצוי מים.
• ייתכן והתינוק יבקש לינוק לעיתים קרובות יותר וביום חם או בבילוי בחוץ כדאי אף להציע לו לינוק לעיתים תכופות
• שימי לב שלתינוק יונק יהיו בכל יום  לפחות כ5-6 חיתולים רטובים עם שתן בהיר,  אם יש פחות הניקי לעתים קרובות יותר.
• שתי לרוויה – הקפידי על שתייה של נוזלים בעצמך – 2-3 ליטר ליום בממוצע- כך שהשתן שלך יהיה בהיר.
• ביגוד קל ומאוורר לפי גיל התינוק– רצוי מכותנה- יקל על החום ועל ההזעה . השתדלי גם את ללבוש בגדי כותנה דקים. שיקלו על החום. וההזעה בזמן ההנקה.
• בקיץ יש לנו הזדמנות נהדרת להיות במגע עור לעור עם התינוק- ליטוף ועיסוי התינוק והמצאות במגע עור לעור אתו חשובים לביסוס הקשר אתו, להתפתחותו, להצלחת ההנקה ופשוט נעימים.
• הקפידי שהבית יהיה מאוורר, שטמפרטורת החדר מתאימה לגיל התינוק וללבושו. בזמני ההנקה- שבי בבית במקום עם טמפרטורה נוחה לך ושבי בצל בזמן הנקה בחוץ.
• אם את שואבת חלב – הקפידי לשמור אותו באזור קריר בבית. אפשר לשמור חלב אם עד 10 שעות בטמפרטורות חדר של 19-22 מעלות צלזיוס, ועד 4 שעות בטמפרטורת חדר של 22-25 מעלות צלזיוס , ניתן לשמור חלב אם שאוב במקרר עד 8 ימים.

בכל שאלה בהנקה פני ליועצת הנקה מוסמכת. בברכת קיץ נעים, הנקה מוצלחת ושפע חלב.

הכותבת היא אחות מוסמכת, יועצת הנקה מוסמכת IBCLC  בית חולים לניאדו.