העולם שבו אנו חיים מעניק לנו מכל טוב: טכנולוגיות מפנקות, שפע של מוצרים ומבצעים, בגדים צבעוניים ומחמיאים, רכבים יוקרתיים וכל מה שעולה על הדעת. רק להושיט יד ולקחת מכל ההיצע ולאסוף. אבל יש מצרך אחד שכולם מבקשים ומוכנים לשלם עליו כל מחיר, אך אי אפשר להשיגו בכסף: השמחה! נראה לנו לעיתים שמרוב עומס המטלות והתפקידים שייעד לנו בורא העולם, לא פשוט להגיע לשמחה ולאושר. ישנם שלושה טיפים כנגד שלושת 'לבושי' הנפש (שלוש דרכים שבהן הנפש מתבטאת): 1. מחשבה. 2. דיבור. 3. מעשה – שעל ידם נוכל להתמלא בשמחה:

1. תחשבי טוב! לשון הקודש מדויקת להפליא. לכל מילה יש משמעות ותוכן. אם נתבונן במילה "בשמחה" ונהפוך את האותיות ממנה היא מורכבת, נקבל את המילה "מחשבה". ולא בכדי. תורת החסידות מלמדת אותנו שהשמחה אינה תלויה במצב כזה או אחר, אלא היא תלויה רק בנו! באופן שבו נתבונן בעולם. הכלל הידוע "הכל בראש" תקֵף גם כאן.

יש שתי דרכים להגיע לחשיבה חיובית:

א. "חשוב טוב יהיה טוב" – כשאנו מאמינות ובטוחות בַטוב ויודעות שאלוקים אוהב אותנו ורוצה רק להיטיב אתנו, אנו רואות הכול באור חיובי ואופטימי. בנוסף לכך, עצם המחשבה הטובה יוצרת מציאות חדשה וטובה, זאת אומרת: כשאנו עמלות לחיות בביטחון באלוקים שבטוח יהיה לנו טוב גלוי, אזי אלוקים מעניק לנו באמת טוב גלוי וממשי. ב. הכרת הטוב – השמחה מגיעה כשאת מתבוננת כמה טוב אלוקים נתן לך. התחילי לחפש (והאמת שלא חסר. כישרונות, בריאות, חן מיוחד, ועוד) ולמצוא את הרחמים והחסדים הגדולים וגם הקטנים, שאלוקים עושה אתך בכל רגע ורגע. וכעת – תודי עליהם (שהרי לא בכדי נקראנו יהודים, מלשון הודיה). עצם ההודיה מביאה את השמחה. טיפ מעשי: קחי פנקס וכתבי בו כל יום, במשך חודש שלם, לפחות חמישה דברים שיש לך ואת רוצה להודות עליהם: בעל, ילדים, בריאות, דירה, הורים, משפחה, חברות, עבודה,פרנסה, כישרון מיוחד וכו'. מניסיון, זה מעניק מבט אחר על החיים.

דברי טוב! מהמחשבה עברי לרובד הדיבור: פרשני את המציאות על הצד הטוב ביותר ומללי אותה באמצעות דיבורים של אמונה ושמחה… תאמרי על כל מאורע שאת חוֹוה משפט כמו: "כמה טוב ה' נתן לנו", ועל מאורעות יותר מורכבים: "גם זו לטובה", "עוד נראה את הטוב שיצמח מכך", או משפטים אחרים בסגנון הזה. זה יגרום לך ליצור סביבה ואווירה חיובית – כשאת זו המדביקה את סביבתך בראייתך הטובה. על הדרך גם תרוויחי שהסביבה תרצה להיות בקרבתך, כי טבע האדם הוא להידבק למקום שמח.
עשי טוב! ה'לבוש' האחרון הוא הרובד המעשי: את השורש "נתן" אפשר לקרוא מימין לשמאל וגם משמאל לימין, ולא בכדי. כי מהנתינה שלך לאחר את מקבלת בעצמך. חכמינו ז"ל אמרו על כך: "יותר ממה שבעל הבית עושה לעני, העני עושה עם בעל הבית". אדם הנותן מעצמו, נמצא תמיד באנרגיות של שמחה והתקדמות. לכן חשבי על כוח מיוחד שה' טבע בך שאתו את יכולה לפעול בעולם ולתת מהאוצרות שיש בך לאחרות, ועשי זאת. תני משלך, ותראי כמה השמחה ממלאה את כל כולך.
לפי החסידות כשם שאנחנו מתאמצות לשמוח בעולם הזה, גם אם לא הכול כפי שרצינו, אלוקים ישַמח אותנו כנגד באותה מידה. לכן המאמץ שלנו כדאי.

ניצחון? רק בשמחה! בספר התניא (פרק כו) מובא, כי אדם שנמצא בשמחה יכול להתגבר על כל המכשולים. כדי להסביר זאת, מובא שם משל משני מתאבקים העומדים זה מול זה, כשאחד מהם גדול וחזק בהרבה מהמתאבק השני. לכאורה התוצאות ידועות מראש… אך התניא מגלה לנו פרט מאוד משמעותי: המתאבק החזק שרוי בעצב, כאשר מולו ניצב מתחרה מלא מרץ ושמח. כאן כבר התמונה משתנה…

גם אצלנו מתחולל מאבק יום יומי בין שני היצרים, ובמלחמה הנפשית מול היצר הרע (המוריד אותנו לעצבות, דכדוך ולאמירות כמו "כמה חסר לי בחיים", "אם רק היה לי…" ועוד) אי אפשר לנצח מתוך כבדות ועצב אלא רק מתוך שמחה וחדווה! כי לא המנצח שמח, אלא השמח – מנצח!

ואין לנו הבטחה טובה יותר לגבי השמחה, מאשר הכתוב בתורה: "כי בשמחה תצאו" – על ידי השמחה נצא מהקשיים ומהגלות לגאולה אישית ואוניברסלית.

מורן קורס – פסיכותרפיסטית, מטפלת רגשית, יועצת זוגית,

מדריכת כלות ומרצה. 0546712783

[email protected]

מתוך עלון ‘עלמה פרינסס’ – נשים ויהדות בראייה אקטואלית עפ"י תורת חב"ד  לפרטים:054-4371991

www.almaprincess.co.il